他表示，总体而言，对于性生活时间的安排，各对夫妻应针对自己的情况灵活变动，但建议考虑时包括以下两点：一是不在疲劳的状况下过性生活；二是性生活之后有一个比较充分的休息和恢复体力的时间。

　　减肥？

　　少于20分钟意义不大

　　一个集性爱与健身、减肥三者于一体的观点在网上受到不少人追捧，该观点指出：“如果你无法在清晨坚持做运动怎么办？没关系，因为在床上你同样可以锻炼。一次性爱，相当于两公里的慢跑，做爱半小时可以减少腰臀部300卡路里的热量，尤其是在清晨，一天中在这个时候以这个方式减肥很有效。”

　　清晨性爱是否真的能帮助减肥？对此，专家持质疑态度。“理论上确实有一定道理。但如果单纯以减肥为目的追求清晨性爱，不一定能收到效果。”张滨表示，首先，清晨性爱过程中同样会先燃烧、代谢体内的血糖等物质，其次才是脂肪，并不是刚进行夫妻生活就可以“溶解脂肪”；其次，时间上不达标一样难有减肥效果。“清晨性爱很多人的时间都会很短，如果整个过程不能达到20分钟以上，锻炼和减肥的作用都不大。”张滨表示，“清晨性爱不应建立在‘减肥’的梦想上。性爱虽然能消耗人体不少热量，但绝不能代替锻炼和健身。”

　　夜间“不举”者

　　可试试清晨性爱

　　“其实清晨性爱不仅仅是一种情调的尝试或是夫妻生活模式的改变，它也可能作为临床治疗手段使用。”张滨介绍，“对于夜间‘不举’者，我们首先得为其做检查，排除器质性病变因素影响。”在已经排除了疾病原因引起性功能障碍的情况下，则需详细问诊以找到其他社会、心理等干扰因素。张滨指出，大部分男性此时会逐渐告诉医生，近期工作繁忙、应酬较多导致身体十分疲劳、性生活次数有所减少等。

　　“综合检查、问诊等各方面因素，最后我们认为，不少都是由于身心处在‘抑制状态’导致的偶然性‘不举’和早泄，这很正常，不用惊慌。”张滨介绍，此时医生可能建议患者改变性爱时间，选择精力充沛的周末清晨进行。“事实表明，很多患者接受建议后，只是夜晚减少应酬、早点上床休息，适当调整做爱时间，甚至不用吃药，就能恢复良好的性能力。”他告诉记者，此类情况患者如果不能很好与配偶沟通、改善夫妻生活模式，光靠吃药解决结果很可能是“无效”。